Nach diesen Wochen gefüllt mit Snacks, Gebäck, großen Mahlzeiten und Oliebollen sind wir beim nächsten Schritt angekommen: den guten Vorsätzen. In diesem Stundenplan konzentrieren wir uns auf die Bauchmuskeln, damit wir in einigen Monaten mit flachem Bauch wieder an den Stränden laufen können! <Der Stundenplan besteht aus drei Teilen: Krafttraining: Dreimal die Woche, mit Schwerpunkt… Continue reading
